دارامان

وزن وزن .

وزن

اصلي ترين قانون طلايي تناسب اندام و كاهش وزن

 
بطور مشابه اگر شما مي خواهيد در كار خود موفق شويد بايد نهايت تلاش خود را به كار بگيريد و به اين مثال هم در تناسب اندام طلقي مي كند و مي توان گفت كه اگر خواستار تناسب اندام هستيد بايد براي رسيدن به آن تمام سعي و تلاش و اراده خود را به كار بگيريد تا موفق شويد.
 

در ادامه 7 قانون اصلي را به شما معرفي خواهيم كرد.

پس مطلب زير را به دقت بخوانيد تا در داشتن تناسب اندام سالم موفق شويد.
 
قانون اول: قبل از شروع كردن رژيم تناسب اندام توصيه مي شود حتما با پزشك متخصص تغذيه و رژيم درماني مشورت كنيد و ايشان موارد مهم را براي شما بيان خواهند كرد.
 
قانون دوم: در ابتدا شما مي توانيد تحت هدايت و كمك يك مربي تناسب اندام تاييد شده ورزش كنيد بنابراين با اين عمل بطور صحيح حركات را انجام مي دهيد و از هرگونه صدمه ممكن است در ورزش كردن آن هم به تنهايي جلوگيري نمايد.
 
قانون سوم: هيچ وجه تناسب اندام را بدون داشتن هيچ هدف خاص در ذهن شروع نكنيد چرا كه بدون تناسب اندام ممكن است كه تمام سعي خود را به كار نگيريد و احتمال موفق شدنتان امكان پذير است.
 
قانون چهارم: اگر شما دوره بيماري را طي مي كنيد بايد مطابق اصول شروع كنيد و به خودتان فشار بيش از حد وارد ننمايد.
 
قانون پنجم: شما مي توانيد ورزش هاي مختلف از جمله زومبا ، رقص و ... را تجربه كنيد و هر آنچه كه به صلاحتان مي باشدرا عمل كنيد.
 
قانون ششم: ديدگاه خود را نسبت به ورزش عوض كنيد و آنرا به چشم سرگرمي نبينيد بلكه با ديدگاه تغير دهنده اوضاع زندگي تان به آن نگاه كنيد چرا كه اگر شما ورزش را با ديدگاه سرگرمي ببينيد ممكن است اوقاتي كه زمان آزاد داريد انجام دهيد.
 
قانون هفتم: در نهايت در انتظار مشاهده فوري نتايج نباشيد صبر كليدي است كه شما را در رسيدن به تناسب اندام نزديك مي كند.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۵۳:۳۱ توسط:مريم موضوع: